Módulo 1. La respiración: una herramienta de liberación física, mental y emocional a tu alcance

13 octubre, 2018

18:00 - 20:30

Sangha Yoga Torrejón. c/ Rio 18. Torrejón de Ardoz. Madrid

25 €

Primer módulo de una serie de monográficos para profundizar en la práctica del yoga.

El Yin y el Yang son dos energías opuestas que se complementan según la cultura y tradición china; lo mismo sucede con el concepto de Ha & Tha, o Prana y Apana en el Yoga. Esta energía está presente en tu respiración, la inhalación y la exhalación se complementan, y cuando las energías opuestas están en equilibrio, la manifestación de la materia cobra todo su esplendor.

Yin es lo pasivo y Yang es lo energético. Combinaremos movimientos pasivos y movimientos dinámicos en una clase de Yin Yang Yoga que nos acerque a la comprensión de los aspectos teóricos y energéticos de la respiración y sus efectos en los planos físicos, mental y emocional.

Contenido:
• La biomecánica de la respiración.
• Cómo respirar apropiadamente.
• Las cuatro fases de la respiración: puraka, antar kumbhaka, rechaka, bahir kumbhaka.
• El concepto de Prana y Apana, su localización física y su componente psicológico.
• Respiración, estrés y estados emocionales.
• Movilizar la energía interna a través de la respiración: calma vs movimiento.

Fecha: Sábado 13 de Octubre,2018. De 18:00h a 20:00h.
Lugar: Sangha Yoga Torrejón
Precio: 25€
Imparte: Isabel Ward. Directora de www.yogaanandamaya.com
Plazas limitadas. Inscripción previa necesaria. Apto para todos los niveles, con y sin experiencia previa.

Un lugar para la calma

leer siguiente

Inscribirme