RETIRO YOGA: CÓMO DESARROLLAR TU PROPIA PRÁCTICA INDIVIDUAL

Starts 31 julio, 2020
Ends 2 agosto, 2020

19:00 - 16:00

Mohernando, Guadalajara

150€ (175€ reservando después del 10/07)

RETIRO DE YOGA: CÓMO DESARROLLAR TU PROPIA PRÁCTICA INDIVIDUAL

Hemos decidido seguir adelante con el retiro de verano que teníamos planteado ya hace tiempo, dado que las amplias instalaciones y el entorno natural de «El Encinar de Mohernando» en Guadalajara, nos permiten llevar a cabo una práctica y una convivencia segura, respetando las medidas y distancias de seguridad.

Durante este tiempo de aislamiento, muchos nos habéis transmitido la imposibilidad de practicar en casa, la necesidad de seguir clases guiadas y las dificultades que habéis encontrado a la hora de intentar practicar por vuestra propia cuenta. Por todo ello, el temario de este retiro estará orientado a cómo desarrollar una práctica propia e individual, sin la ayuda de instrucciones externas o clases guiadas.

Muchos intentos a la hora de practicar de manera individual fracasan por la falta de tiempo y compromiso, por ello se enfatizará en la práctica corta y con mini sesiones, en lugar del formato largo y complicado de una sesión guiada al uso. Otro problema habitual es el lugar, que no siempre acompaña, por lo que consideraremos la práctica sin recursos como pueda ser materiales o ambientales.

En otras ocasiones es el cansancio, la desgana, o la pereza las que nos frenan. Incluso una enfermedad o limitación física podrían ser la excusa. Siempre se puede practicar, y en esto vamos a insistir mucho, siempre hay opciones: la práctica se puede adaptar a una silla, se puede hacer tumbado/a, están las técnicas de relajación, respiración, desarrollo de la atención-concentración-meditación. La práctica del yoga no exige de unas determinadas condiciones especiales o adecuadas. Si éstas se dan, bien, y si no, las creamos o adaptamos.

 

Fecha y Lugar:

· 31 Julio 1 y 2 Agosto.
· Inicio: viernes 19:00h.  –  Fin: domingo 16:00h.
· Mohernando – Guadalajara.


Estancia y medidas de seguridad:

· Habitaciones individuales con baño.
· Pensión completa. Dieta vegetariana.
· Plazas limitadas según las restricciones de aforo limitado.
· Limpieza y desinfección del material y de las estancias.
· Estancias amplias y espacios al aire libre que permiten la práctica respetando las distancias de seguridad.
· Mayor cantidad de actividades al aire libre.
· Se aplicará cualquier otra medida que establezcan la autoridades sanitarias o que se estimen necesarias para garantizar la seguridad tanto individual como grupal.
· Cada alumno/a tendrá que llevarse su propio material de práctica para su uso exclusivo personal: esterilla, zafú y manta.


Precio:

· 150 € – Reservas antes del 10 de Julio.
· 175 € – Reservas después del 10 de Julio.

 

RETIRO DE YOGA: CÓMO DESARROLLAR TU PROPIA PRÁCTICA INDIVIDUAL

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