26 septiembre, 2026
10:30 - 13:30
Sangha Yoga. c/ del Río 18, Torrejón de Ardoz. Madrid
25€
Nos centraremos en los principios esenciales de la práctica: la fluidez y la respiración a través del vinyasa, el uso de los bandhas (cierres energéticos) y los dristhis (enfoque de la mirada externa e interna).
Repasaremos y desglosaremos las asanas (posturas psicofísicas) de la primera serie, conocida como Yoga Chikitsa (yoga terapia), explorando variantes adaptadas y secuencias cortas y progresivas. El objetivo es consolidar una práctica estable y sostenible en el tiempo, permitiendo que el cuerpo y la mente se fortalezcan de forma gradual.
No se requiere experiencia previa; solo ganas de aprender y de brindarte la oportunidad de mejorar tu bienestar integral.
