La práctica del yoga restaurativo consiste en adoptar ciertas posturas (asanas) para permanecer cómodamente en ellas, en completa quietud, por un periodo prolongado de tiempo. Para ello se usan apoyos…
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Basado en el Programa de Reducción de Estrés, desarrollado por Jon Kabat-Zinn de la Clínica de Reducción del Estrés (Universidad de Massachusetts), aplica los principios de este programa…
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