5 octubre, 2024
10:00 - 14:00
Sangha Yoga. c/ del Río 18, Torrejón de Ardoz. Madrid
30€
La meditación no es una práctica ni una teoría, es el estado natural del Ser. No se puede definir, pero sin embargo, es el estado que mejor nos define. A pesar de tratarse de una experiencia directa que no requiere esfuerzo ni intermediarios, durante los primeros pasos puede ser de gran ayuda seguir ciertas pautas y técnicas para aprender a desenvolvernos con todo aquello que nos impide la experiencia meditativa. Podemos mantenernos plenamente conscientes en todo lugar y en todo momento, independientemente de las circunstancias.
En este taller veremos la importancia de la relajación, la relación entre lo físico y lo mental, la influencia de la respiración y sus diferentes usos para favorecer la experiencia meditativa y diferentes técnicas de desarrollo de la atención.
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